Les programmes
TU VEUX :
ATTEINDRE TES OBJECTIFS ?
PERDRE DU POIDS ?
TE TONIFIER ?
AVOIR UNE PRISE DE MASSE ?
PERDRE LA CELLULITE ?
STABILISER TON POIDS ACTUEL ?
DES COURS COLLECTIFS EN VIDÉOS ?
UN RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE SANS FRUSTRATION ET SANS RÉGIME ?
UN COACH PRÉSENT CHAQUE JOUR POUR RÉPONDRE A TOUTES TES QUESTIONS ?
UN GROUPE DE MOTIVATION AVEC LES AUTRES CHALLENGERS ET MOI-MÊME ?
INSCRIS TOI DES MAINTENANT !!!
Tout sera 100% en ligne, tu pourras tout suivre d’où tu es 24h/24h encadrés par moi-même coach diplômé d’état !
AUCUNE PROMESSE SEULEMENT DU TRAVAIL DE LA MOTIVATION DE LA PATIENCE ET QUE DU RÉSULTAT !
VOUS SOUHAITEZ AVOIR UN ENTRETIEN AVEC ELINA AVANT DE VOUS LANCER ?
PRENEZ CONTACT AVEC ELLE ICI
Les cours en ligne
VOUS AVEZ ACCÈS À TOUT LE FITNESS EN VIDÉO ILLIMITÉ !
Vous en avez marre de payer un abonnement en salle de sports pour rien, car vous n’avez pas le temps ni l’envie d’y aller !
Marre de trouver tout et n’importe quoi, avec des entraînements et des mouvements à risque de blessure, enseignés par des personnes non diplômé !
Confiez votre corps et votre santé à des professionnels, passionnés par leur travail.
Ici votre coach est diplômé d’état !
EM COACH vous donne la possibilité de vous entraîner de chez vous, dans votre salon sans contrainte de temps
ICI VOUS AUREZ :
- Un espace membre exclusif où vous pourrez vous connecter quand vous le souhaitez
- L’accès à des entraînements en vidéo enseignés par Elina
- La possibilité d’adapter le niveau de difficulté grâce à plusieurs remédiations
- La possibilité de choisir le type d’entraînement qui sont enseigné dans toutes les salles de sport
EM COACH MET À VOTRE DISPOSITION DES VIDÉOS RÉPONDANT À VOS OBJECTIFS
Les catégories :
- HIIT
- CUISSES ABDOS FESSIERS
- TRAINING CHALLENGE
- BONUS (PILATE, YOGA, ZUMBA, STRONG, STEP, ECT…)
Les cours collectifs
Elina souhaite vous faire partager son savoir à vous, futurs challengers et adhérents. Afin de vous faire évoluer, vous sentir bien, être en accord avec vous-même et le plus important être en bonne santé !
Elle parviendra à vous faire atteindre tous vos objectifs dans une ambiance conviviale, dans la bonne humeur en instaurant un climat de confiance et bienveillance à chacun de ses cours.
Vous pouvez la retrouver :
- les lundi à VOUHE 17700
- les mardi à MURON 17700
- les mercredi à VOUHE 17700
- les jeudi à PERE 17700
PLANNING 2020/2021
Cours en illimités / Premier cours gratuit
Venez tester !!!!
POUR LES ADOS ADULTES : Vous aurez accès à 14 COURS collectifs en illimité par semaine !
POUR LES ENFANTS: Vous aurez accès à 3 cours de zumba kids en illimité par semaine!
Venez tester le cours de DANSE STREET AFRO DANCE pour enfants ados et adultes!
LE « STRONG »
Vous brûlerez des calories tout en renforçant les bras, les jambes, les abdos et les fessiers.
Le cours est synchronisé sur la musique. C’est un mélange de renforcement musculaire, art martiaux et box !!
LA ZUMBA
A la fois ludique et motivante, la zumba est un programme de fitness construit sur des musiques et des chorégraphies inspirées des danses latines. Facile à pratiquer, utile pour décompresser comme pour perdre du poids, la zumba constitue un excellent entraînement cardiovasculaire et tonifie l’ensemble des muscles du corps. Une séance permet de brûler jusqu’à 500 calories.
LE ZEN ATTITUDE
Nous travaillons la totalité des muscles, la mobilité, l’équilibre tout en douceur !Gainages, mouvements lents et contrôlés, renforcement des bras, de jambes, des cuisses, abdos et fessiers! UN MELANGE DE YOGA ET PILATE.
LE CIRCUIT TRAINING
Une méthode d’entraînement qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres, avec très peu de temps de récupération. Une fois la totalité des mouvements effectués, l’enchaînement est repris depuis le début.
L’objectif initial d’entraînement sous forme de circuit training est l’amélioration de la force et de l’endurance.
ZUMBA KIDS – POUR LES ENFANTS à PARTIR DE 3 ans
Nous simplifions les pas, ajoutons des jeux, des activités et des éléments d’exploration culturelle dans la structure du cours.
Cela permet de mener une vie saine et d’inciter les enfants à pratiquer des activités physiques sans effort en les rendant amusantes.
Les cours comportent des éléments essentiels pour le développement des enfants, tels que l’autorité, le respect des autres, le travail en équipe, la confiance en soi, l’estime de soi, la mémoire, la créativité, la coordination et les connaissances culturelles.
COURS DE DANSE STREET AFRO DANCE – POUR LES ENFANTS à PARTIR DE 6 ans ET ados adultes.
LA STREET AFRO DANCE est une danse très en vogue dans les clips actuels.
Cette danse combine différentes techniques comme le reggaeton, la dancehall, le Street Jazz. Chaque chorégraphie est une invitation à incarner un personnage dans lequel on peut s’exprimer sans complexe.
Alors, êtes-vous prêt à tenter l’aventure ?
Votre coach Elina M.
Elina M. est animée et passionnée par la danse, la musique et le fitness depuis son plus jeune âge.
ELINA
Éducateur sportif diplômé d’état et licencié instructeur Zumba, Zumba kids et Strong, elle ne cesse d’approfondir son travail en participant à de nombreux stages de perfectionnement avec des grands maîtres du sport et chorégraphes étrangers chaque année.
Elina a rapidement atteint un niveau avancé dans tous ces domaines par la pratique mais aussi en se formant dans divers congrès
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emcoach@laposte.net
06 22 89 68 00